Methodischer Aufbau auf Basis des offiziellen österreichischen Snowboard-Lehrweges für Erwachsene des Salzburger Berfusschilehrer & Snowboardlehrer Verband

BASIC | GRÜN + BLAU

INTRO
⋆ Material-Check | Beschreibung & Boardhandling
⋆ Aufwärmen | Aufwärmübungen, richtig Fallen, Aufstehen

BASICS
⋆ Gewöhnen an die Snowboard-Ausrüstung | Erlernen der Grundvoraussetzungen – Gewöhnen an das Board, an die Position – Erhalten des Gleichgewichts, Anschnallen am Hang
⋆ Gleit- und Schussübungen | Gewöhnen an das Gleiten – Schulung des dynamischen Gleichgewichts
⋆ Rutschen | Gleichmäßiges Bewegen des Boards durch sicheres Rutschen – vorwärts und rückwärts mit fließender Gewichtsverlagerung (Zick-Zack-Rutschen), Rutschen in und aus der Fallinie

TURNS
⋆ Driftschwung mit Gewichtsverlagerung | Beherrschen des Driftschwungs mit Gewichtsverlagerung im mittelsteilen Gelände
⋆ Driftschwung Hochentlastung | Rhythmisches Aneinanderreihen der Driftschwünge in steilerem Gelände

INTERMEDIATE | ROT

TURNS
⋆ Driftschwung mit Gewichtsverlagerung | Beherrschen des Driftschwungs mit Gewichtsverlagerung im mittelsteilen Gelände
⋆ Driftschwung Hochentlastung | Rhythmisches Aneinanderreihen der Driftschwünge in steilerem Gelände
⋆ Carving Kippschwung | Ausgleichen der Kurveninnenlage durch Körperknick – Vergrößern des Aufkantwinkels bei gleichem Tempo – aktives Entgegenwirken der äußeren Kräfte
⋆ Carving mit Hochentlastung | Aneinanderreihen von geschnittenen Schwüngen mit einer aktiven, dynamischen Hochbewegung zum Entlasten und Umkanten
⋆ Kurzschwingen I | Kurzes, rhythmisches Aneinanderreihen von Driftschwüngen mit Hochentlasten im mittelsteilen und steilen Gelände mit kurzen, dynamischen Kanteinsatz in neutralem Fahrverhalten

FREESTYLE BASICS – EASY LINE
Auf kleinen Kickern & leichten Rails/Boxen im Park: Switch Fahren, Ollie/Nollie, Frontside 180, Backside 180, Noseroll/Switch Noseroll, Nosepress/Tailpress, 360, Standard grabs

ADVANCED | BLACK

TURNS
⋆ Carving Kippschwung | Ausgleichen der Kurveninnenlage durch Körperknick – Vergrößern des Aufkantwinkels bei gleichem Tempo – aktives Entgegenwirken der äußeren Kräfte
⋆ Carving mit Hochentlastung | Aneinanderreihen von geschnittenen Schwüngen mit einer aktiven, dynamischen Hochbewegung zum Entlasten und Umkanten
⋆ Driftschwung mit Tiefenlastung | Rhythmisches Aneinanderreihen der Driftschwünge im mittelsteilen Gelände, im Tiefschnee und auf der Buckelpiste
⋆ Carving mit Tiefenlastung | Aneinanderreihen von geschnittenen Schwüngen mit einer aktiven, dynamischen Tiefbewegung zum Entlasten und Umkanten
⋆ Kurzschwingen II | Kurzes, rhythmisches Aneinanderreihen von Schwüngen mit Tiefentlasten im mittelsteilen und steilen Gelände mit kurzen, dynamischen Kanteinsatz

FREESTYLE ADVANCED – MEDIUM LINE
Auf mittleren Kickern & anspruchsvolleren Rails/Boxes im Park: Switch Fahren, Ollie/Nollie, Frontside 180, Backside 180, Noseroll/Switch Noseroll, Nosepress/Tailpress, 360, Technical grabs

FREERIDE INTRODUCTION
Erste Grundlagen & Einstieg in das Tiefschneefahren – Abhänging von den Wetterbedingungen und Gruppendynamik